HOT ! 書籍 関トレ + 関トレ入門DVD 笹川大瑛

※価格交渉、希望価格、バラ売り、内容に関する質問⇒対応しません。 ※すり替え防止のため、返品、返金、交換には対応しません。 ※新規、悪い評価の多い方は遠慮願います。 書籍とDVDのセットです。笹川 大瑛・書籍 関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る・DVD 首・腰・ひざの痛みを改善【関トレ入門】痛みのない体と最高の動きを作る（筋肉説明書つき）。経年による劣化はありますが、大きな下肢なく、読み・視聴するには問題ないと思います。神経質な方は、遠慮願います。筋トレブームで、大筋群を動かすことが盛んに行われていますが、安定性を確保せずに闇雲に運動するのは怪我の元になりかねません。関トレと筋トレを並行して行うのが賢明なやり方だと思料いたします。（内容）「関トレ」とは、関節を安定させるための筋肉トレーニングのこと。理学療法士である著者が臨床経験や独自の研究を続けて編み出したオリジナルのトレーニング法である。痛み、ケガ、スポーツのパフォーマンスの低下は関節が不安定になり、筋力低下が起きることから生じる。関トレで関節が安定することによって姿勢や動作が改善され、筋肉を正しく使えるようになり、痛みの改善や予防、ケガの予防、体づくり、パフォーマンスアップが実現する。著者は“予約の取れない\"超人気理学療法士。専門家(治療家)やスポーツ選手などに対しておこなった経験にもとづき、一般読者がすぐに実践できるかんたんなトレーニングをわかりやすく解説する。関トレをするとどのようなメリットがあるかというと、関節の痛みがなくなったり、腰を曲げて歩いていた高齢の患者さんが腰を伸ばして歩けるようになったり、O脚で曲がった膝 がすっと伸びるようになったり……。今まで何をしても膝の痛みがとれなかった患者さんが「あれっ、痛くない! 」と言って驚いた顔をしたのを何度もみてきました。また、スポーツ選手からは「新しい技術が身に付いた」「速く走れるようになった」「野球の球速が上がった」と言われるなど、関トレをすることで体が変化していくのです。 (はじめにより)#笹川大瑛 #関トレ。スポーツ・フィットネス GROUP CENTERGY DVD。フィットネスエクササイズ CD50番台。レズミルズ　ボディコンバット　PAL版。グレートムタdvdセット。竹内宏介監修「伝説の国際プロレス」1969-1974 DVD-BOX〈3枚組〉。THE OUTSIDER DVD 10巻セット アウトサイダー。恩塚メソッド「オフェンス実践編」【DVD2枚組】1157-S ※値下げ不可。五十肩パーフェクト整体　DVD 橋垣好人。阪神タイガース　THE MOVIE 2023 栄光のＡＲＥ。WWEⓇジ・アティテュード〈3枚組〉　DVD。【ＤＶＤ３枚組】burn. JAPAN TOUR 2007。SONODA ソフトボール実戦練習DVD。【極美品】F1 LEGENDS F1 Grand Prix 1993 DVD。激レア入手困難　ノーリミッツ DVD 三土手大介　パワーリフティング　ボディビル。IWGP列伝 COMPLETE-ブルーレイBlu-rayBOX Ⅰ。グレート・ムタ 引退記念Blu-ray BOX GREAT MUTA FINAL。なぜあなたの筋肉は大きく、強くならないのか？ DVD 1-4巻セット。【美品】F1 GRAND PRIX 1989 DVD